Entrenamiento de Montaña – para trekking y montañismo – Ciudad de Buenos

Entrenamiento de Montaña – para trekking y montañismo – Ciudad de Buenos Aires

Todos los Jueves, de 19 a 21hs Todos los Domingos, de 11 a 13 hs (a partir del 5 de agosto 2012) Se trata de un ciclo de entrenamiento enfocado a las actividades de montaña, sobre todo trekkings y ascensiones, a cargo de un profesor de educación física + montañista, parte del staff de Argentina Extrema. En el mismo proponemos un plan progresivo entre trabajo aeróbico, anaeróbico, de fuerza y de carga (con mochila en pendientes ascendentes y descendentes). Lo realizaremos en uno de los parques de Palermo. También jueves de por medio, en el mismo lugar y antes o durante la actividad, vamos a dar clases de manejo y utilización de equipo determinado en las expediciones de trekkings, como uso de bastones, armado y carga de mochilas, carpas, bolsas de dormir, calzado, indumentaria y otros elementos. Finalmente también proponemos un calendario de trekkings y ascensiones, como objetivo a corto y largo plazo (desde Tres Picos o Champaquí hasta Aconcagua, pasando por Lanin, Domuyo, Ansilta, Plata, Chañi y muchos otros más), para aquellos que se quieran sumar a ir armando grupos y fechas desde hoy. Entrenador: Miguel angel Peralta Profesor Nacional de Educacion Física *Coordinador deportivo *Especialista en entrenamientos personalizados y analista de bimecánica deportiva. *Montañista Instructor parte con equipo y materiales: Leandro "alemán" Scheurle Guía principal de Argentina Extrema (profesional de Trekking en Cordillera) Instructor de escalada en roca y hielo Instructor ISAS (escuela formadora de guias de montaña)